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Fitness 
Entrenamiento de Resistencia
Ejercicio de hombro con mancuernas
Ninguno
Traseros · Laterales · Hombros (deltoides)
Entrena
Ejercicios de Entrenamiento de Resistencia
Ejercicios de entrenamiento de Entrenamiento de Resistencia, con indicaciones. Filtra por músculo y equipo.
Entrenamiento de Resistencia Fitness
178 movimientos
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Entrenamiento de Resistencia
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Entrenamiento de Resistencia
Prensa de hombro con mancuerna por encima de la cabeza
Ninguno
Traseros · Laterales · Hombros (deltoides) · Triceps
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Entrenamiento de Resistencia
Flexión lateral de tronco con peso libre
Peso libre
Abdominales inferiores · Abdominales oblícuos · Espalda (romboides) · Lumbares · Frontales
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Entrenamiento de Resistencia
Soporte de cuerpo completo
Alfombra de ejercicios
Abdominales inferiores · Abdominales oblícuos · Espalda (romboides) · Lumbares · Frontales · Caderas · Dorsales · Hombros (deltoides)
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Entrenamiento de Resistencia
Levantamiento de hombro con brazo doblado lateral con banda
Ninguno
Dorsales · Laterales · Hombros (deltoides)
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Entrenamiento de Resistencia
Puente alternando en bola de ejercicio
Ninguno
Abdominales oblícuos · Espalda (romboides) · Lumbares · Glúteos · Frontales
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Entrenamiento de Resistencia
Ejercicios de bíceps y hombro
Ninguno
Espalda (romboides) · Lumbares · Biceps · Pectorales · Frontales · Antebrazos · Isquitibiales · Laterales · Hombros (deltoides)
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Entrenamiento de Resistencia
Ejercicio de espalda y hombros con banda de ejercicio
Ninguno
Espalda (romboides) · Lumbares · Frontales · Dorsales · Hombros (deltoides)
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Entrenamiento de Resistencia
Estabilidad del hombro con banda de ejercicio
Alfombra de ejercicios
Dorsales · Traseros · Laterales · Hombros (deltoides) · Triceps
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Entrenamiento de Resistencia
Remo sentado con banda de ejercicio
Alfombra de ejercicios
Espalda (romboides) · Dorsales · Traseros
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Entrenamiento de Resistencia
Levantamiento de pierna en decúbito lateral con banda de eje
Alfombra de ejercicios
Glúteos · Exterior femoral (Abductors)
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Entrenamiento de Resistencia
Tabla de lado en bola de ejercicio
Alfombra de ejercicios
Abdominales inferiores · Abdominales oblícuos · Espalda (romboides) · Lumbares · Glúteos · Frontales · Exterior femoral (Abductors) · Traseros · Laterales · Hombros (deltoides)
One weekly note.
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