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Ejercicios de Entrenamiento de Resistencia

Ejercicios de entrenamiento de Entrenamiento de Resistencia, con indicaciones. Filtra por músculo y equipo.

Entrenamiento de Resistencia Fitness

178 movimientos

Entrenamiento de Resistencia

Prensa de tríceps con balón tonificador por encima de cabeza

Pelotas

Hombros (deltoides) · Triceps
Entrenamiento de Resistencia

Golpes hacia atrás de tríceps

Pelotas

Antebrazos · Triceps
Entrenamiento de Resistencia

Extensiones de espalda en decúbito prono (boca abajo)

Alfombra de ejercicios

Espalda (romboides) · Lumbares · Frontales · Cogote
Entrenamiento de Resistencia

Estiramiento de espalda media y superior

Ninguno

Abdominales inferiores · Abdominales oblícuos · Espalda (romboides) · Pectorales · Frontales
Entrenamiento de Resistencia

Estiramiento de espalda sentado

Ninguno

Espalda (romboides) · Lumbares · Cogote
Entrenamiento de Resistencia

Estiramiento de flexor de cadera arrodillado

Ninguno

Glúteos · Isquitibiales · Caderas
Entrenamiento de Resistencia

Golpes hacia atrás de tríceps con mancuernas

Banco

Dorsales · Traseros · Triceps
Entrenamiento de Resistencia

Alternando flexión de bíceps con peso libre

Peso libre

Biceps
Entrenamiento de Resistencia

Extensiones de tríceps con mancuernas acostado

Ninguno

Dorsales · Triceps
Entrenamiento de Resistencia

Prensa de pecho con mancuernas

Ninguno

Pectorales · Hombros (deltoides) · Triceps
Entrenamiento de Resistencia

Elevación laterales con mancuernas

Ninguno

Antebrazos · Laterales
Entrenamiento de Resistencia

Prensa de tríceps con mancuernas sobre cabeza

Ninguno

Triceps

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