Entrenamiento de Resistencia

Elevación de mancuernas con los antebrazos

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Flexiones de rodilla

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Elevación de hombros con mancuernas

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Extensiones de triceps con mancuerna

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Extensión lateral de brazos con mancuernas

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Elevación de mancuernas lateral

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Elevación de mancuernas con los hombros

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Giros de mancuernas en martillo

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Sube biceps con Mancuernas

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