Ejercicio de mancuernas que trabaja los antebrazos.
Instrucciones
- Empieza el ejercicio de pie con los pies separados la distancia de los hombros, las manos sujetando las mancuernas, las cuales descansan sobre los muslos de tu cuerpo.
- Lentamente exhala y eleva los brazos hacia el frente, doblando los codos, las palmas mirando hacia abajo. Aguanta 2-3 segundos.
- Inhala y baja a la posición inicial para completar la repetición.
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