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Fitness 
Ejercicios con Pelota
Contracción abdominal con los brazos extendidos usando bola
Pelotas
Abdominales inferiores · Pectorales · Frontales · Dorsales
Músculo
Ejercicios de Frontales
Ejercicios de entrenamiento para Frontales , con indicaciones y notas de equipo.
Frontales Fitness
129 movimientos
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Abdominales con las manos en la nuca usando bola grande
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Contracción abdominal codo-rodilla con bola
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Abdominales inferiores · Abdominales oblícuos · Frontales · Caderas
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Elevación pegada de los brazos con banda
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Espalda (romboides) · Lumbares · Biceps · Frontales · Dorsales · Traseros
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Espalda (romboides) · Lumbares · Frontales · Dorsales · Traseros
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Cuerpo
Abdominales oblicuos con puñetazo
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Abdominales inferiores · Abdominales oblícuos · Espalda (romboides) · Lumbares · Frontales · Dorsales
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Peso libre
Abdominales oblícuos · Lumbares · Frontales
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Ejercicio avanzado
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Abdominales inferiores · Frontales · Dorsales · Hombros (deltoides)
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Estiramiento lateral 2
Ninguno
Abdominales inferiores · Abdominales oblícuos · Espalda (romboides) · Lumbares · Frontales · Dorsales · Triceps
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Cuerpo
Elevación trasera de las piernas
Alfombra de ejercicios
Abdominales inferiores · Abdominales oblícuos · Espalda (romboides) · Lumbares · Glúteos · Frontales · Dorsales
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