Versión modificada del ejercicio de mancuerna.
Instrucciones
- Empieza con la banda enrollada una vez alrededor de los dos pies, rodillas flexionadas, torso inclinado, brazos doblados hacia los lados y las manos agarrando las manillas de la banda.
- Exhala y estira ambas manillas hacia atrás empleando los brazos. Cuando los codos alacancen la altura de los hombros, aguanta la posición 2 segundos.
- Inhala y vuelve a la posición inicial para completar la repetición.
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