Estiramiento de espalda con banda. Fácil de realizar.
Instrucciones
- Ponte de pie con los pies un poco separados. Agarra la banda por los extremos con una separacion de 40-60cm entre extremos. Coloca tu mano izquierda un un poco por encima de tu cabeza, y tu mano derecha abajo enfrente de tu pecho.
- Exhale y estire los brazos separándolos entre sí, de manera que expanda la banda. Aguante 2-5 segundos la posición y suelte.
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