Excelente ejercicio con banda que se realiza sentado.

Instrucciones

  1. Siéntate recto con las piernas juntas delante tuyo. Enrrolla la banda de ejercicios entorno a tus pies a una altura media de la planta, y agarra la banda con las dos manos.

  2. Exhala y tira de la banda empleando el brazo izquierdo. Aguanta 2 segundos y suelta. Repite con la mano contraria para completar la repetición.