Excelente ejercicio con banda que se realiza sentado.
Instrucciones
- Siéntate recto con las piernas juntas delante tuyo. Enrrolla la banda de ejercicios entorno a tus pies a una altura media de la planta, y agarra la banda con las dos manos.
- Exhala y tira de la banda empleando el brazo izquierdo. Aguanta 2 segundos y suelta. Repite con la mano contraria para completar la repetición.
Fitness.com no se hace responsable de las lesiones que puedan ocurrir como resultado de estos ejercicios, consejos o recetas que se muestran en este sitio web. No realice ningún programa de ejercicio, dieta o tratamiento proporcionado por el sitio sin supervisión profesional o calificada.
