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Fitness 
Entrenamiento de Resistencia
Abdominal cruzado con bola de ejercicio
Ninguno
Abdominales inferiores · Abdominales oblícuos · Frontales · Dorsales · Traseros · Hombros (deltoides)
Músculo
Ejercicios de Abdominales inferiores
Ejercicios de entrenamiento para Abdominales inferiores, con indicaciones y notas de equipo.
Abdominales inferiores Fitness
100 movimientos
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Entrenamiento de Resistencia
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Entrenamiento de Resistencia
Abdominales con banda de ejercicio & bola de ejercicio
Ninguno
Abdominales inferiores · Frontales · Dorsales · Traseros
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Entrenamiento de Resistencia
Abdominal con bola de ejercicio
Ninguno
Abdominales inferiores · Frontales
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Entrenamiento de Resistencia
Abdominales laterales (oblicuos)
Ninguno
Abdominales inferiores · Abdominales oblícuos · Espalda (romboides) · Lumbares · Frontales
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Entrenamiento de Resistencia
Abdominal con giro en BOSU
Ninguno
Abdominales inferiores · Abdominales oblícuos · Frontales
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Entrenamiento de Resistencia
Abdominales laterales (oblicuos) en BOSU ( principiante)
Ninguno
Abdominales inferiores · Abdominales oblícuos · Espalda (romboides) · Lumbares · Frontales
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Entrenamiento de Resistencia
Ejercicio de equilibrio con una mano en bola de ejercicio
Ninguno
Abdominales inferiores · Abdominales oblícuos · Espalda (romboides) · Lumbares · Frontales · Laterales · Hombros (deltoides)
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Entrenamiento de Resistencia
Abdominal con giro en BOSU con levantamiento de pierna
Ninguno
Abdominales inferiores · Abdominales oblícuos · Frontales · Caderas
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Entrenamiento de Resistencia
Equilibrio sobre bola de ejercicio
Ninguno
Abdominales inferiores · Abdominales oblícuos · Espalda (romboides) · Lumbares · Frontales · Caderas
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Entrenamiento de Resistencia
Encogimiento de rodillas de lado en BOSU
Ninguno
Abdominales inferiores · Abdominales oblícuos · Espalda (romboides) · Lumbares · Frontales · Caderas
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Entrenamiento de Resistencia
Empuje de balón medicinal en bola de ejercicio
Balón Medicinal
Abdominales inferiores · Abdominales oblícuos · Espalda (romboides) · Lumbares · Pectorales · Frontales · Dorsales · Laterales · Hombros (deltoides)
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Entrenamiento de Resistencia
Abdominales laterales (oblicuos) en BOSU
Ninguno
Abdominales inferiores · Abdominales oblícuos · Espalda (romboides) · Lumbares · Glúteos · Frontales · Exterior femoral (Abductors)
One weekly note.
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