Nivel 4: Fortalecimiento avanzado del tronco usando la posición de tabla.

Instrucciones

  1. Con las espinillas en el BOSU, levanta tu cuerpo en la posición de tabla. La clave para la tabla es mantener el tronco apretado todo el tiempo. Mantén esta posición durante el tiempo que puedas con el objetivo de llegar a 2 minutos.