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Abdominales inferiores · Abdominales oblícuos · Espalda (romboides) · Lumbares · Glúteos · Frontales · Exterior femoral (Abductors)
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Ejercicios de Cuerpo
Ejercicios de entrenamiento de Cuerpo, con indicaciones. Filtra por músculo y equipo.
Cuerpo Fitness
51 movimientos
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Flexiones aéreas
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Abdominales oblícuos · Lumbares · Pectorales · Frontales · Laterales · Hombros (deltoides) · Triceps
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Flexiones con un brazo
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Contracciones con giro
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Abdominales inferiores · Abdominales oblícuos · Frontales
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Contracción rodilla-codo
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Abdominales inferiores · Abdominales oblícuos · Frontales
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Contacción invertida
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Abdominales inferiores · Frontales · Caderas
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Contracciones en posición de bicicleta
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Abdominales inferiores · Abdominales oblícuos
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Encogimientos
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Abdominales inferiores · Abdominales oblícuos · Frontales
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Andar con las rodillas altas
Ninguno
Glúteos · Interior femoral (Adductors) · Isquitibiales · Caderas · Cuádriceps
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Flexión invertida
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Pectorales · Hombros (deltoides) · Triceps
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Flexión lateral
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Flexiones
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Abdominales inferiores · Abdominales oblícuos · Espalda (romboides) · Lumbares · Frontales · Caderas · Cuádriceps · Dorsales · Hombros (deltoides)
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