Un gran ejercicio para trabajar la espalda baja.

Instrucciones

  1. Túmbate mirando hacia abajo con tu estómago en el BOSU, las piernas juntas, los brazos rectos y extendidas sobre tu cabeza. Levanta las piernas y los brazos hacia arriba en el aire hacia el techo, manteniendo las extremidades y el torso recto estacionado. Mantén esta posición durante 30 segundos.