Ejercicio divertido para trabajar los oblícuos.

Instrucciones

  1. Empiece el ejercicio sentado en la alfombrilla. Flexiona las piernas, y pon la planta del pie sobre el suelo. El torso debe estar levemente inclinado hacia atrás, y los brazos doblados. Las manos deben estar con los puños cerrados en posición de dar un puñetazo.

  2. Inhala y da un puñetazo con la derecha hacia tu rodilla izquierda, acercando la cadera levemente hacia adelante. Expira y vuelve al centro.

  3. Inhala y haz lo mismo con el puño izquierdo y la rodilla derecha para finalizar la repetición.