Ejercicio de contracción abdominal para trabajar los oblícuos.

Instrucciones

  1. Empieza el ejercicio sentado sobre una alfombrilla. Las rodillas dobladas hacia arriba formando un ángulo de 120 grados, los pies apuntando hacia arriba. Inspira y baja el torso unos 25cm. Los brazos deben de estar doblados, y las manos juntas delante tuyo.

  2. Mueve los brazos hacia un lado, manteniendo la espalda lo más recta posible.

  3. Vuelve al centro, y rota hacia el otro lado de la misma manera. Vuelve a la posición inicial para finalizar la repetición.