Excelente ejercicio de estiramiento de los oblicuos.

Instrucciones

  1. Empieza de pie con los pies separados la anchura de los hombros.

  2. Estira los brazos rectos hacia arriba y luego dobla los brazos de manera que las manos bajen hasta la espalda. Los codos deben mirar hacia arriba y el pecho debe de estar hacia fuera. Ten cuidado de no poner en tensión la espalda doblándola hacia dentro.

  3. Inclínate hacia un lado manteniendo la espalda recta en todo momento. Aguanta 3-5 segundos, vuelve al centro, y repite en el otro lado.