Training & Trainingslehre

Ohne Training kein Muskelaufbau. (Volume-Training, HD, HIT, MGK, ILB...)
MuskelJoe
Cardio: welche Herzfrequenz für Fettabbau?
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lasnik
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seitliche bauchmuskeln...
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Ruffko
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Was sagt ihr zu diesem 4er Split?
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Ist mein Trainingsplan akzeptabel?
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MightyWarrior
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manulo
Taugt mein angedachter Plan?!
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ausdehnen nach dem training essentiell?
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GK Training Dauer bzw Fehler??
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Brauche Trainingsplan! wer kann helfen!!?
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Neuer Plan
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lasnik
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Klimmzugstange kaufen ?
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Tommy8
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"Angel"
3. Fragen zu Liegestützen
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Rücken Übungen [Gut,Whd,Sätze,Effektivität] !?
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sprinten schneller werden
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Unterschied!?
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So schnell wie möglich OHNE DOPING an Masse gewinnen
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Wandsitzen!?
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Jolly91
wadenheben Beidbeinig
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Training Samstag/Sonntag?
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lasnik
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Jolly91
3er split? Was haltet ihr davon?
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lasnik
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