JavaScript ist deaktiviert. Für eine bessere Darstellung aktiviere bitte JavaScript in deinem Browser, bevor du fortfährst.
Du verwendest einen veralteten Browser. Es ist möglich, dass diese oder andere Websites nicht korrekt angezeigt werden.
Du solltest ein Upgrade durchführen oder einen
alternativen Browser verwenden.
26.Januar 2023
Workout: Bauch
Plank - Leg Lift + Plank:
10 + 30 Sek.
15 + 30 Sek.
8 + 30 Sek.
Side-Plank:
30 Sek.
30 Sek.
Dauer...
Gestern um 21:32
G
UK-session vom 26.01.2023 Dauer: 55min (ohne mobility)
-OK-mobility
-full lower body mobility routine
Squats-high bar Pyramide
65kg...
Gestern um 17:40
G
25.Januar 2023
Workout: Unterkörper A
Pezziball hin und her rollen:
12
12
Clute Ham Raise:
12
12
Kniebeugen:
31,0Kg x 12
31,0Kg...
Gestern um 17:40
G
Bin heute morgen aufgewacht und dachte so: Tagesziel 20 km laufen.
Also Kaffee hinter, Schuhe an und ab durch den nebligen Wald. 20,31...
Gestern um 17:39