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    Uptempo antwortete auf das Thema Trainingslog - Noize.
    GANZKÖRPER - Session vom 20.07.2025 Dauer: 90 min (ohne mobility) -OK mobility KH-Bankdrücken je 30kg x10 je 30kg x10 je 30kg x9...
  • Uptempo
    Uptempo reagierte auf den Beitrag von Jolly91 im Thema Klassisches Training ab Seite 43 mit Like Like.
    17.07.2025 Durchgang 16 - Workout A: Woche 1 [moderat] L-Flys + Schulterkreisen: [Hellgrünes Theraband] 12 + 12 12 + 12 Vorgeb...
  • Jolly91
    Jolly91 antwortete auf das Thema Klassisches Training ab Seite 43.
    17.07.2025 Durchgang 16 - Workout A: Woche 1 [moderat] L-Flys + Schulterkreisen: [Hellgrünes Theraband] 12 + 12 12 + 12 Vorgeb...
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    15.07.2025 Durchgang 16 - Workout D: Woche 1 [leicht] L-Flys + Schulterkreisen: [Hellgrünes Theraband] 16 + 12 16 + 12 vorgeb...
  • Jolly91
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    15.07.2025 Durchgang 16 - Workout D: Woche 1 [leicht] L-Flys + Schulterkreisen: [Hellgrünes Theraband] 16 + 12 16 + 12 vorgeb...
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    Uptempo antwortete auf das Thema Trainingslog - Noize.
    GANZKÖRPER - Session vom 13.07.2025 Dauer: 90 min (ohne mobility) -OK mobility KH-Bankdrücken je 30kg x10 je 30kg x10 je 30kg x9...
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