Nivel 3: Fortalecimiento intermedio del tronco usando la posición de tabla.

Instrucciones

  1. Con las rodillas sobre el BOSU, levanta el cuerpo en la posición de tabla. La clave para la tabla es mantener el tronco apretado todo el tiempo. Mantén esta posición durante el tiempo que puedas con el objetivo de llegar a 2 minutos.