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Fitness 
Entrenamiento de Resistencia
Estabilidad del hombro con banda de ejercicio
Alfombra de ejercicios
Dorsales · Traseros · Laterales · Hombros (deltoides) · Triceps
Músculo
Ejercicios de Laterales
Ejercicios de entrenamiento para Laterales , con indicaciones y notas de equipo.
Laterales Fitness
44 movimientos
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Entrenamiento de Resistencia
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Entrenamiento de Resistencia
Tabla de lado en bola de ejercicio
Alfombra de ejercicios
Abdominales inferiores · Abdominales oblícuos · Espalda (romboides) · Lumbares · Glúteos · Frontales · Exterior femoral (Abductors) · Traseros · Laterales · Hombros (deltoides)
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Entrenamiento de Resistencia
Giros de balón medicinal en bola de ejercicio
Balón Medicinal
Abdominales inferiores · Abdominales oblícuos · Espalda (romboides) · Lumbares · Frontales · Dorsales · Laterales · Hombros (deltoides)
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Entrenamiento de Resistencia
Hombros y tríceps con banda Exericse
Ninguno
Traseros · Laterales · Hombros (deltoides) · Triceps
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Entrenamiento de Resistencia
Flexión horizontal de hombro con banda de ejercicio
Ninguno
Pectorales · Traseros · Laterales · Hombros (deltoides)
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Entrenamiento de Resistencia
Flexión horizontal de hombro con brazo recto con banda de ej
Ninguno
Pectorales · Traseros · Laterales · Hombros (deltoides)
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Entrenamiento de Resistencia
Elevación de hombros con la banda de ejercicio
Ninguno
Laterales · Hombros (deltoides)
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Entrenamiento de Resistencia
Ejercicio de equilibrio con una mano en bola de ejercicio
Ninguno
Abdominales inferiores · Abdominales oblícuos · Espalda (romboides) · Lumbares · Frontales · Laterales · Hombros (deltoides)
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Entrenamiento de Resistencia
Empuje de balón medicinal en bola de ejercicio
Balón Medicinal
Abdominales inferiores · Abdominales oblícuos · Espalda (romboides) · Lumbares · Pectorales · Frontales · Dorsales · Laterales · Hombros (deltoides)
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Entrenamiento de Resistencia
Estabilidad y equilibrio del tronco en bola de ejercicio con
Balón Medicinal
Abdominales inferiores · Abdominales oblícuos · Espalda (romboides) · Lumbares · Frontales · Dorsales · Traseros · Laterales · Hombros (deltoides)
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Entrenamiento de Resistencia
Tabla en forma de estrella de mar en BOSU
Ninguno
Abdominales inferiores · Abdominales oblícuos · Espalda (romboides) · Lumbares · Glúteos · Frontales · Exterior femoral (Abductors) · Laterales · Hombros (deltoides)
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Entrenamiento de Resistencia
Tabla de lado en BOSU (sobre codo)
Ninguno
Abdominales inferiores · Abdominales oblícuos · Espalda (romboides) · Lumbares · Glúteos · Frontales · Exterior femoral (Abductors) · Traseros · Laterales · Hombros (deltoides)
One weekly note.
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