Este ejercicio se centra en los abdominales oblicuos, pero también se trabaja la espalda baja.

Instrucciones

  1. Empieza con un lado en el BOSU, tus manos detrás de la cabeza.

  2. Una vez has conseguido estar en equilibrio, poco a poco contare tus músculos oblicuos, inclinándote hacia un lado y tirando tu codo hacia la parte superior de la cadera. Asegúrate de que tu torso no se tuerza. Haz 10-15 repeticiones y luego cambia de lado.