Excelente ejercicio para la espalda.

Instrucciones

  1. Empieza el ejercicio de pie con los pies juntos, torso inclinado, codos doblados formando un ángulo de 90 grados en los laterales, y una mancuerna en cada mano

  2. Inhale y extienda los brazos hacia el suelo.

  3. Exhale y estire los pesos directamente hacia el pecho, doblando los codos y manteniendo la espalda recta. Ésto completará la repetición.