Ejercicio sencillo de abdominales oblícuos.

Instrucciones

  1. Empieza el ejercicio sentado sobre una alfombrilla. Las piernas deben de estar flexionadas, y los pies planos sobre la alfombrilla. Tu torso debe de estar ligeramente inclinado hacia detrás, y los brazos doblados. Las manos deben de estar cerradas, en posición de boxear.

  2. Exhala y da un puñetazo hacia delante manteniendo la espalda recta y los abdominales firmes. Inhala y vuelve al centro.

  3. Exhala y haz lo mismo con el lado izquierdo. Haga ambos lados para completar una repetición.