Grand droit de l'abdomen

Crunch avec ballon de gymnastique

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crunch genou coude aur ballon

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Crunch "coup de poing"

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Crunch "coup de poing" pour les obliques

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Planche pour les expérimentés

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Etirement des obliques 2

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Pompe - Extension hanche

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Crunch "enroulé"

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Autre version du crunch coude - genou

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Crunch pour le bas du ventre

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