C#est un étirement idéal pour les obliques et le torse.
Instructions
- Tenez-vous debout, les pieds écartés de la largeur des épaules.
- Attrapez vous les coudes avec las mains au dessus de la tête. Vos coudes sont dans le prolongement des épaules et votre buste st redressé.
- Penchez le buste maintenant sur un des côtés en gardant le dot droit. Maintenez cette position 3 à 5 secondes. Revenez au centre et effectuez le mouvement de l'autre côté.
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