Grand droit de l'abdomen

Mouvement de ciseau - Musculation des abdominaux

Mouvement de ciseau - Musculation des abdominaux

Le grand écart - Position allongée

Le grand écart - Position allongée

Ciseaux - Musculation des abdominaux

Ciseaux - Musculation des abdominaux

Pompe modifiée - Extension hanches

Pompe modifiée - Extension hanches

Crunch - Jambes croisées

Crunch - Jambes croisées

Musculation du ventre - Extension jambes

Musculation du ventre - Extension jambes

Crunch avec jambes tendues

Crunch avec jambes tendues

Extension jambes - genoux

Extension jambes - genoux

Etirement - Dos cambré

Etirement - Dos cambré

Etirement des hanches avec la jambe

Etirement des hanches avec la jambe

Pont - Relevé du bassin

Pont - Relevé du bassin

Etirement du buste et du dos

Etirement du buste et du dos