Nivel 2: Fortalecimiento central para principiantes usando la posición de tabla.

Instrucciones

  1. Con las espinillas en el BOSU, empezando por tus codos, levántate en la posición de tabla. La clave para la tabla es mantener tu tronco apretado todo el tiempo. Mantén esta posición durante el tiempo que puedas pasando 2 minutos.