Ejercicio simple pero efectivo para los abdominales y los músculos del corazón.

Instrucciones

  1. Empieza el ejecicio sobre una alfombrilla a cuatro patas.

  2. Baja la espalda empujando la espina dorsal hacia abajo y el culo hacia fuera. Empuja el pecho hacia arriba mientras flexionas tus abdominales. Aguanta 2 segundos y suelta.