Este es un gran ejercicio para estirar la espalda supeiror.

Instrucciones

  1. Empieza a cuatro patas, con tu espalda recta y la cabeza alta.

  2. Lentamente baja la cabeza y arquea la espalda hacia afuera hacia el techo. mantén durante 5-10 segundos, luego vuelve a la posición de inicio y repite.