Härter oder länger?

[Skaal]

Hi, wollte mal fragen wo man mehr kcal verliert. Wenn ich locker zB 45mins jogge bei 70~80 Watt oder zB 25 mins bei 110~120 watt.

[jeweils 10-11 km/h]

Im Vorraus Danke

 

[jeckyll]

Grob gerechnet für einen 75kg-Menschen: 545kcal bei der 45min-Variante, 375kcal bei der 25min-Variante.

jeckyll