Hey zusammen, eigentlich habe ich jahrelang nicht geraucht, hat mich damals echt viele Versuche und viel Energie gebraucht, um die Finger davon zu lassen. In letzter Zeit hatte ich einige Vorkommnisse im Privatleben, die mich dann wieder zu der ein oder anderen Zigarette verleitet haben und dann habe ich leider immer wieder gelegentlich angefangen und mittlerweile rauche ich zwar wenig, aber doch täglich so 2-3 Zigaretten. Ich merke, dass ich schon ein Verlangen danach habe und ich schaffe es nicht, es zu lassen. Habe auch schon versucht, keine Zigaretten zuhause zu haben - bin dann aber doch nochmal los, um mir welche zu besorgen. Ich weiß, dass 2-3 Zigaretten nicht viel sind, aber sie sind halt trotzdem sehr schädlich und es kommt ja auch noch dazu, dass es höchstwahrscheinlich nicht bei der geringen Menge bleiben wird. Ich möchte besser jetzt die Notbremse ziehen... Werde mir heute mal ein natürliches Mittel, smoksan, aus der Apotheke holen, habe gelesen, dass das ganz gut zur Unterstützung beim Rauchentzug helfen kann. Was gibt es denn sonst noch für Tipps, um den Verzicht ein wenig zu vereinfachen? Würd mich über Tipps freuen! Danke!