Training & Trainingslehre

Ohne Training kein Muskelaufbau. (Volume-Training, HD, HIT, MGK, ILB...)
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Muskelmasse halten
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olaf68
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von 3 er auf 2 er
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Ausdauer-Training + Kraft-Training
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Bankdrücken und kniebeugen 2fragen
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Fragen über Fragen - Trainingsplan, Supplements, eure Meinung zur "Eigenkreation?"
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Neu in diesem Gebiet 17Jahre Will was erreichen!
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Was hätte bei mir mehr Sinn?
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Die 2 besten Trizeps/Bizeps Übungen
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