Entraînement

Exercices Endurance

Exercices d'entraînement Endurance, avec consignes. Filtrez par muscle et équipement.

Endurance Fitness

64 mouvements

Endurance

Elévation latérale d'un bras avec Fittube

Exercises avec Tube/Band

Epaules
Endurance

Tirage d'haltères

Poids libres

Muscles du dos · Biceps brachial
Endurance

Extension arrière des triceps

Poids libres

Avant-bras · Triceps brachial
Endurance

Rotation des épaules avec haltère court

Poids libres

Epaules
Endurance

Elévation des bras avec haltère court

Poids libres

Epaules
Endurance

Exercice pour les avant-bras avec haltère court

Poids libres

Avant-bras
Endurance

Pompe avec appui sur les genoux

Matelas de gym

Pectoraux · Epaules · Triceps brachial
Endurance

Pompes

Matelas de gym

Pectoraux · Epaules · Triceps brachial
Endurance

Elévation des épaules avec haltère

Poids libres

Trapèzes / Nuque
Endurance

Extension des triceps avec haltère

Poids libres

Triceps brachial
Endurance

Extension des triceps avec haltère - derrière la nuque

Poids libres

Triceps brachial
Endurance

"Reverse Fly" ou la croix avec haltère

Poids libres

Muscles du dos · Epaules · Triceps brachial

One weekly note.

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