Calculateurs fitness.

Fit-o-Meter

Faites un bilan forme et santé guidé en environ cinq minutes. Fit-o-Meter note métriques corporelles, facteurs de risque, questions de santé et aptitudes motrices.

Indice de masse corporelle (IMC)

Calculez votre indice de masse corporelle (IMC) à partir de votre taille et de votre poids. L'IMC estime si votre poids est dans une fourchette saine pour votre taille — un outil de dépistage rapide, pas une mesure directe de la graisse corporelle.

Taux métabolique de base (BMR)

Estimez votre taux métabolique de base (BMR) — les calories brûlées au repos complet pour alimenter vos organes vitaux. Une base pour vos objectifs caloriques quotidiens.

Calories par jour

Trouvez vos besoins caloriques quotidiens pour perdre du poids, le maintenir ou gagner du muscle. Le calcul combine taille, âge, sexe, activité et objectif.

12 Minute Run (MET & VO2 Max)

Estimez VO2 max et MET avec le test de Cooper (course de 12 minutes). Entrez âge, sexe et distance pour évaluer votre capacité aérobie.

Greek Proportions

Explorez les proportions corporelles « idéales » de la sculpture grecque. Entrez votre tour de poignet pour voir des estimations — par curiosité, pas un avis médical.

Hidden Carbs

Estimez les glucides « cachés » sur les étiquettes. Les règles d'arrondi peuvent afficher 0 g alors que l'aliment en contient encore.

Shuttle Run / Bleep Test

Convertissez votre niveau et le nombre de navettes du test de 20 m (bleep test) en score. Utile pour coachs, EPS et évaluation aérobie.

Predicting your One-Rep Max

Estimez votre one-rep max (1RM) à partir d'une série submaximale. Entrez le poids soulevé et le nombre de répétitions.

Fat Burner

Estimez les calories brûlées pour des exercices et sports courants. Choisissez une activité, entrez poids et durée.

Body Composition

Estimez le pourcentage de graisse, la masse maigre et la masse grasse à partir de mesures simples des triceps et des mollets.