Predicting your One-Rep Max

Estimez votre one-rep max (1RM) à partir d'une série submaximale. Entrez le poids soulevé et le nombre de répétitions.

Pourquoi est-ce important ?
Beaucoup croient que c'est un véritable test de la force du haut du corps... en réalité, c'est juste un moyen pour les gars de gonfler leur poitrine et de prétendre être plus fort que le suivant. Il suffit d'entrer le poids que vous avez soulevé (en kg ou en livres, peu importe) et le nombre de fois que vous l'avez fait (répétitions), puis de cliquer sur "calculer"