Este es un gran ejercicio para estirar la espalda supeiror.
Instrucciones
- Empieza a cuatro patas, con tu espalda recta y la cabeza alta.
- Lentamente baja la cabeza y arquea la espalda hacia afuera hacia el techo. mantén durante 5-10 segundos, luego vuelve a la posición de inicio y repite.
Fitness.com no se hace responsable de las lesiones que puedan ocurrir como resultado de estos ejercicios, consejos o recetas que se muestran en este sitio web. No realice ningún programa de ejercicio, dieta o tratamiento proporcionado por el sitio sin supervisión profesional o calificada.
