guillotte
Miembro de honor
Recién me doy cuenta de la enorme burrada que escribí.
Yo casi siempre trabajo pecho con espalda.
Nunca hombros y/o triceps con pecho.
Pero si quiero trabajar el pecho y que en el press de banca sea el que haga todo el efuerzo, sí utilizo eso de cansar hombros y triceps.
Pero claro, yo muevo mucho más que 20 kilos.
a ver ju vos decis cansar hombros y triceps, peroo si los cansas no podes ni llegar a cansar el pecho despues que a la 3 serie se te vencen los triceps y el hombro y en fin el pecho ni trabajo!!!
al contrario lo que tenes que hacer para atacar mas el pecho seria primero atacarlo con apertura con mancuernas planas y despues press plano y ahi va a quebrar primero la fuerza del pecho antes que el triceps o el hombro, seguis erronea en ese acto.
por cierto tampoco me gusta nada eso de trabajar pecho con espalda.
saludos.