anky88
En constante evolución
Bueno, pues en vistas de que hay cada vez más gente interesada en este sistema de alimentación y que se habla mucho de él y siempre positivamente, me gustaría que todos los que estáis haciendo esta dieta o la habéis hecho, posteéis vuestra experiencia.
Me explico: sería cuestión de poner durante cuanto tiempo se ha seguido o si se continua con ella, el objetivo final de esta dieta (perder grasa, subir musculo, ambas cosas, etc.) porcentaje graso bajado o subido, porcentaje de músculo incrementado o descendido, y como nota final, algo que se haya notado, mejoría o empeoramiento.
También si se considera oportuno, sería bueno subir una foto para ver el cambio.
Se trataría de poder hacer un seguimiento y que los principiantes en esta dieta o gente que se planteé el empezarla (como es mi caso) pues se decidan.
He estado buscando en los post sobre la dieta anabólica, pero en ellos se plantean más dudas, ayudas, consejos, etc. Aqui se trataría de ver evolución positiva o negativa de físico y conocer las experiencias propias de los compañeros foreros.
Pongo un ejemplo:
Mi experiencia con la dieta anabólica:
Objetivo: bajar indice de grasa y aumentar masa magra
Inicio: 2/05/2010
Fin: 2/07/2010 (2 meses)
Peso inicial: 80 kg
Peso final: 74 kg
% grasa inicio: 15 %
% grasa fin: 10 %
Nota:
Positivo: Durante este tiempo he incrementado Kg de lastre en casi todos los ejercicios. 100 % recomendable, muy buenos resultados, etc.
Negativo: niveles bajos de grasas en sangre, etc.
PD: a ver que opináis, si veis innecesario esto se borra el post y fuera, pero yo creo que puede ser bastante interesante aglutinar estos datos.
Un saludo
Me explico: sería cuestión de poner durante cuanto tiempo se ha seguido o si se continua con ella, el objetivo final de esta dieta (perder grasa, subir musculo, ambas cosas, etc.) porcentaje graso bajado o subido, porcentaje de músculo incrementado o descendido, y como nota final, algo que se haya notado, mejoría o empeoramiento.
También si se considera oportuno, sería bueno subir una foto para ver el cambio.
Se trataría de poder hacer un seguimiento y que los principiantes en esta dieta o gente que se planteé el empezarla (como es mi caso) pues se decidan.
He estado buscando en los post sobre la dieta anabólica, pero en ellos se plantean más dudas, ayudas, consejos, etc. Aqui se trataría de ver evolución positiva o negativa de físico y conocer las experiencias propias de los compañeros foreros.
Pongo un ejemplo:
Mi experiencia con la dieta anabólica:
Objetivo: bajar indice de grasa y aumentar masa magra
Inicio: 2/05/2010
Fin: 2/07/2010 (2 meses)
Peso inicial: 80 kg
Peso final: 74 kg
% grasa inicio: 15 %
% grasa fin: 10 %
Nota:
Positivo: Durante este tiempo he incrementado Kg de lastre en casi todos los ejercicios. 100 % recomendable, muy buenos resultados, etc.
Negativo: niveles bajos de grasas en sangre, etc.
PD: a ver que opináis, si veis innecesario esto se borra el post y fuera, pero yo creo que puede ser bastante interesante aglutinar estos datos.
Un saludo