Ejercicio diseñado para trabajar la espalda, los tendones y los muslos.

Instrucciones

  1. Empieza el ejercicio con las rodillas sobre la alfombrilla. El torso debe estar recto hacia arriba y los brazos cruzados sobre el pecho.

  2. Inhala e inclínate levemente hacia atrás, manteniedo los brazos cruzados enfrente tuyo.

  3. Expira, dobla tu espalda e inclina la cabeza hacia atrás, moviendo un brazo recto hacia arriba, y el otro brazo un poco doblado a un lado. Aguanta 2-3 segundos y vuelve a la posición inicial.