Este es un buen ejercicio para glúteos y espalda baja.

Instrucciones

  1. Empieza por colocar tu parte inferior del torso / cadera en el BOSU mirando hacia abajo, apoyándote en tus codos.

  2. Lentamente levanta una pierna hacia el cielo y mantén durante un segundo o dos. Luego baja tu pierna y cambia a la otra. Repite el ejercicio 10-15 veces con cada pierna.