Bizepstag für zu hause?
- Ersteller Grantelbart
- Erstellt am
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schau mal hier:
ich nicht was ich essen soll .
-Pat-
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Nicht mehr so weit - so wie oben beschrieben.wie "so" ?
imported_Mady
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Lass den Alc daki
imported_Mady
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Blödsinn, hast bestimmt noch Rest Alc von dem Polen trip im Blut
daki.91
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mady ich muss dich entäuschen ich kann kein wort polnisch ich kann mich auf 3 sprachen verständigen (5, wenn man bosnisch und kroatisch mitzählt) und es reicht das ich polnisch verstehe , der punkt ist .. ich bin eine woche lang rumgesessen und hab weder trainiert noch gesoffen .. einfach nur rumgesessen
, der punkt ist .. ich bin eine woche lang rumgesessen und hab weder trainiert noch gesoffen .. einfach nur rumgesessen dem kann ich nicht zustimmen - beim BD ist der bewegungsradius limitiert und darum geht enges mehr auf den trizeps, bei dips kommt es darauf an wie tief man runter geht - dann geht sowohl eng als auch breit auf die brust(habe in 2 verschiedenen studios trainiert und bei einem gabs nur engen griff und im anderen optional schmal oder eng)
da_reel_boss
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Falsch. Es kommt darauf an, wie weit man sich nach vorne lehnt. Stell dir mal vor, du bleibst den ganzen Bewegungsablauf mit dem Körper gerade (senkrecht). Nimmt dann die Belastung der Brust zu, wenn du tiefer runter gehst? Nein, eher nicht.
Jo, du hast schon reecht, die Tiefe ist natürlich auch ein wesentlicher Faktor. Ich ging jetzt auch davon das man "richtige" dips macht und nich sowas halbes wie manche das auch beim BD machen :hmm:
Aber um es nomma zu Wdh., das sollte nun nicht heißen das man beim Engen nur den Trizeps trainiert, sondern ledeglich mehr, bevor das hier in den falschen hals kommt.
mhm dann versuch mal dich aufrecht abzusenken, im normalfall lehnt man sich automatisch vor
Andi 1 9500
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Beine zu trainieren ist wahrscheinlich für manche zu anstrengend, aber wie gesagt, die Beine bilden das Fundament für einen starken Körper.
Also auf Beintraining nicht vernachlässigen!!
Da ist es sogar noch besser das Bizepstraining ganz zu streichen als auf Beintraining zu verzichten.
Also auf Beintraining nicht vernachlässigen!!
Da ist es sogar noch besser das Bizepstraining ganz zu streichen als auf Beintraining zu verzichten.
imported_Mady
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WAS?! In der Disco sieht man die Beine doch nicht, da ist der Ärmel im Vordergrund :lol:
imported_FaBe
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ich würde sogar sagen, dass man für einen guten bizeps kein bizepstraining braucht, bzw. kein isoliertes. klimmzüge und rudern reichen normalerweise für einen guten ärmel. nach langer stagnation sollte man vllt. über eine bizepsiso nachdenken, aber nicht nach ein paar monaten training ...
Grantelbart
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son quatsch hab ich ja noch nie gehört so passt mal auf ihr 9 mal klugen. Ich bin bei Mcfit mitglied und die haben mir einen Trainingsplan OHNE beinbeteiligung erstellt. Ich würde mal behaupten, dass sich die Leute, die diesen plan konzipiert haben, auch einiges dabei gedacht haben - liegt auf jeden fall nahe oder? Ich habe früher auch immer beine mittrainter - Kniebeugen 90 kg und Kreuzheben 120. Ich hab auch Bücher gelesenm wo intensivst betont wurde, dass Grundübungen, wie Kniebeugen, unbedingt notwendig und unverzichtbar sind. Allerdings bin ich felsenfest davon überzeugt, dass den "Wissenschaftlern" von Mcfit keine fehler unterlaufen und die haben sich professionell mit dem menschlichen Körper und seinen muskelsturkturen beschäftigt.
Und ich trainiere KEINE beine und der witz am anfang vom coolen johnny war auch unlustig. wenn ich mir von jemandem anhören muss, bankdrücken ist gefährlich, weiß ich schon wo die latte hängt.
Aber jetzt mal erhlich - reicht die Regenerationsphase nicht, wenn ich mittwochs bizeps rückken mache, kann ich dann nicht sonntags noch kurz nen bizeps tag einlege??
so passt mal auf ihr 9 mal klugen. Ich bin bei Mcfit mitglied und die haben mir einen Trainingsplan OHNE beinbeteiligung erstellt. Ich würde mal behaupten, dass sich die Leute, die diesen plan konzipiert haben, auch einiges dabei gedacht haben - liegt auf jeden fall nahe oder? Ich habe früher auch immer beine mittrainter - Kniebeugen 90 kg und Kreuzheben 120. Ich hab auch Bücher gelesenm wo intensivst betont wurde, dass Grundübungen, wie Kniebeugen, unbedingt notwendig und unverzichtbar sind. Allerdings bin ich felsenfest davon überzeugt, dass den "Wissenschaftlern" von Mcfit keine fehler unterlaufen und die haben sich professionell mit dem menschlichen Körper und seinen muskelsturkturen beschäftigt.Und ich trainiere KEINE beine und der witz am anfang vom coolen johnny war auch unlustig. wenn ich mir von jemandem anhören muss, bankdrücken ist gefährlich, weiß ich schon wo die latte hängt.
Aber jetzt mal erhlich - reicht die Regenerationsphase nicht, wenn ich mittwochs bizeps rückken mache, kann ich dann nicht sonntags noch kurz nen bizeps tag einlege??
-Pat-
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Ich hoffe du meinst das ironisch. Falls nicht... geh sterben!son quatsch hab ich ja noch nie gehört
Und ich trainiere KEINE beine und der witz am anfang vom coolen johnny war auch unlustig. wenn ich mir von jemandem anhören muss, bankdrücken ist gefährlich, weiß ich schon wo die latte hängt.
Aber jetzt mal erhlich - reicht die Regenerationsphase nicht, wenn ich mittwochs bizeps rückken mache, kann ich dann nicht sonntags noch kurz nen bizeps tag einlege??
daki.91
New member
hahahahah sry .. McFit-Trainer ist ein Thema für sich
wieso fragst du nicht deine allwissenden mcfit leute
.. aber ich will ja nicht so sein .. darum sag ichs dir kurz; bizeps braucht angeblich so um die 48 stunden regeneration ..genau so ist es :clap: :hihi:
son quatsch hab ich ja noch nie gehört
Und ich trainiere KEINE beine und der witz am anfang vom coolen johnny war auch unlustig. wenn ich mir von jemandem anhören muss, bankdrücken ist gefährlich, weiß ich schon wo die latte hängt.
Aber jetzt mal erhlich - reicht die Regenerationsphase nicht, wenn ich mittwochs bizeps rückken mache, kann ich dann nicht sonntags noch kurz nen bizeps tag einlege??
Das mag alles sein, doch sprich doch mal mit den profis bzw. liess mal ein paar Reporte von ihnen.
Glaubst du wirklich das ein Profi BB nen dicken arm hat weil er Bizeps Curls macht?
Das Primäre sind nun mal die Grundübungen, da man dort ide meiste intensität hat und wenn du das abstreitest dann mach mal schwere Kniebeugen, so ein gefühl hast du bei keiner anderen Übung.
Die Trainier bei McFit und co. sind sehr auf diese maschinen und co. fixiert, die aber eigentlich totaler schwachsinn sind.
Ich habe früher auch nach Trainingsplänen von Trainieren von meinem Studio trainiert und bei weitem nicht die intensität erreicht wie jetz wo ich alle Grundübungen mache und nur im Freihantelbereich unterwegs bin.
A
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ich nicht was ich essen soll .