30 Tage - Plank Challenge

[Uptempo]

Yessssssssss hab das jetzt nochmals probiert,hab mir währenddessen auch ein Motivationsvideo reingezogen(@OHP92-super tip) und siehe da, aufeinmal gehts doch ,boa freu ich mich jetzt,nach den 2 Niederlagen ^^


Tag 11 werde ich morgen nachholen dafür gibts keinen Pausentag für mich ^^

Tag 12 - 80/80/80 1min rest -Doch noch geschafft


lg Noize


Edit: Mittlerweile steh ich auf den krassen Pump den die Abs abbekommen,geiles Gefühl ^^

 

[Gast62049]

wie sagt man so schön:
Aufgeben tu ich nur einen Brief

 

[OHP92]

3x80 die Zweite. Heute wars richtig schwer :hmm:

 

[Uptempo]

Nachholen vom Tag 11

3 x 80sec -->1min rest fühlen sich schon leichter an^^

 

[Uptempo]

Tag 14 3x 70sec--->1,5 min.Pause DONE!!!

 

[Bernhart300]

Tag 14 - 70/70/70 Check!

 

[Uptempo]

Tag 15 3x 80sec--->1,5 min.Pause DONE!!!

 

[Bernhart300]

Tag 15: 80/80/80 Geschafft.

Heute war es mega schwer. Hab es direkt nach meiner schweren Skwat-/ und Sumoeinheit gemacht. Beim dritten Satz begann "das große Zittern". Ich musste dann richtig beißen!

 

[Uptempo]

Tag 15: 80/80/80 Geschafft.

Heute war es mega schwer. Hab es direkt nach meiner schweren Skwat-/ und Sumoeinheit gemacht. Beim dritten Satz begann "das große Zittern". Ich musste dann richtig beißen!

Ab morgen wirds richtig hart,bin gespannt

 

[OHP92]

3x80 geschafft. Mit den längeren Pausen ganz gut gegangen.

 

[Uptempo]

Tag 16 3x90 Sec. 1,5 min rest

DONE

 

[Bernhart300]

Tag 16 90/90/90 Puhh, geschafft!

 

[OHP92]

gestern auch noch die 3x90 vollgemacht, obwohl die letzten 20-30 sek. schon recht waklig waren

 

[Bernhart300]

Tag 17 - 100 /100/100 Meine Fresse, langweilig und ekelhaft zugleich!

 

[Uptempo]

Tag 17 - 100 /100/100 MEGA FAIL -Ich brauch ne PLank Pause ^^

 

[Bernhart300]

Tag 17 - 100 /100/100 MEGA FAIL -Ich brauch ne PLank Pause ^^

Die bekommst du übermorgen. Dran bleiben!

 

[OHP92]

Tag 17 - 100 /100/100 MEGA FAIL -Ich brauch ne PLank Pause ^^

Wie lange hast du durchgehalten?
Versuchs am abend nochmal.

 

[Gast62049]

Ich war gestern wieder mal im "Dillo"-Modus und hab irrtümlich 3x80 sek gemacht.
Die heutigen 3x100 hab ich zwar derzaht, aber souverän ist anders

 

[Uptempo]

Wie lange hast du durchgehalten?
Versuchs am abend nochmal.

Hab beim 2ten Satz mach 30 sec.abgebrochen,hatte keine Lust mehr ,werde aber trotzdem noch mit den 3x80 weiter experimentieren....

 

[OHP92]

Oh^^
Muss mich heute auch noch durchquälen (legday....)

Edith berichtet: Die 3x100 ohne größere Probleme gepackt, hätt mir schlimmeres erwartet!