Sport und Training
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Sportverletzungen selbst versorgen
Selbst bei achtsamer Sportausübungen kann es zu Verletzungen kommen. Nicht immer ist ein Arzt notwendig, kleinere...
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Fitnesstrainer B-Lizenz: Was man mitbringen muss
Mit einer Fitnesstrainer B-Lizenz kann man viel erreichen. Wer an einer Karriere in der Fitnessbranche interessie...
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Ein E-Bike fördert die Fitness und Gesundheit
Hartnäckig hält sich das Vorurteil, dass E-Bikes nicht sportlich genug sind, um einen positiven Effekt auf die ei...
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Fitness von zu Hause - auch im Sommer?
Wenn in den Sommermonaten die Temperaturen stetig steigen, zieht es die meisten Menschen nach draußen. Sobald sic...
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So trainierst du deine Tiefenmuskulatur besonders effektiv
Wusstest du, dass du, um stabil und schmerzfrei durchs Leben zu gehen, nicht nur eine kräftige Oberflächenmuskula...
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Fitness-Restart im neuen Jahr: so werden die guten Vorsätze zur neuen Routine
Wenn nach den Weihnachtstagen die Waage in die falsche Richtung ausschlägt, fällt es vielen Menschen leicht, spor...
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Kalorien verbrennen - so geht es am schnellsten!
Wusstest Du, dass in einer Süßigkeiten-Geschenke-Packung mit einer Füllmenge von zwei Kilo schnell einmal über 2....
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Motivation im Fitnesstraining – mit dem richtigen Mindset zum Erfolg
Jeder kennt die Tage, an denen man sich eigentlich vorgenommen hatte sportlich aktiv zu sein, dann doch keine Lus...
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Fahrrad-Training: Tipps für mehr Ausdauer
Fahrradfahren ist eine geniale Möglichkeit, um Körper und Geist zu trainieren. Außerdem lässt sich mit etwas Übun...
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