Sport und Training

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Sportverletzungen selbst versorgen

Selbst bei achtsamer Sportausübungen kann es zu Verletzungen kommen. Nicht immer ist ein Arzt notwendig, kleinere...
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Fitnesstrainer B-Lizenz: Was man mitbringen muss

Mit einer Fitnesstrainer B-Lizenz kann man viel erreichen. Wer an einer Karriere in der Fitnessbranche interessie...
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Ein E-Bike fördert die Fitness und Gesundheit

Hartnäckig hält sich das Vorurteil, dass E-Bikes nicht sportlich genug sind, um einen positiven Effekt auf die ei...
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Fitness von zu Hause - auch im Sommer?

Wenn in den Sommermonaten die Temperaturen stetig steigen, zieht es die meisten Menschen nach draußen. Sobald sic...
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Bild von Matan Ray Vizel auf Pixabay

So trainierst du deine Tiefenmuskulatur besonders effektiv

Wusstest du, dass du, um stabil und schmerzfrei durchs Leben zu gehen, nicht nur eine kräftige Oberflächenmuskula...
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Bild von Andrej Podobedov auf Pixabay

Fitness-Restart im neuen Jahr: so werden die guten Vorsätze zur neuen Routine

Wenn nach den Weihnachtstagen die Waage in die falsche Richtung ausschlägt, fällt es vielen Menschen leicht, spor...
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Kalorien verbrennen - so geht es am schnellsten!

Wusstest Du, dass in einer Süßigkeiten-Geschenke-Packung mit einer Füllmenge von zwei Kilo schnell einmal über 2....
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Motivation im Fitnesstraining – mit dem richtigen Mindset zum Erfolg

Jeder kennt die Tage, an denen man sich eigentlich vorgenommen hatte sportlich aktiv zu sein, dann doch keine Lus...
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Fahrrad-Training: Tipps für mehr Ausdauer

Fahrradfahren ist eine geniale Möglichkeit, um Körper und Geist zu trainieren. Außerdem lässt sich mit etwas Übun...
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Bilder von © Bowflex

Im Home-Gym trainieren geht auch mit wenig Platz

Die Pandemie hat alte Trends zum Leben erweckt. So steht das Home-Gym nun schon seit fast zwei Jahren - nicht nur...
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