Équipement: Matelas de gym

Crunch "coup de poing"

Crunch "coup de poing"

Crunch "coup de poing" pour les obliques

Crunch "coup de poing" pour les obliques

Etirement du dos

Etirement du dos

Elévation de la jambe

Elévation de la jambe

Elévation de la jambe vers l'avant

Elévation de la jambe vers l'avant

Position du génie

Position du génie

Etirement des ischios-jambiers

Etirement des ischios-jambiers

Etirement en V

Etirement en V

Etirement en V - Position assise

Etirement en V - Position assise