Entraînement

Exercices Core training (sangle abdominale)

Exercices d'entraînement Core training (sangle abdominale), avec consignes. Filtrez par muscle et équipement.

Core training (sangle abdominale) Fitness

51 mouvements

Core training (sangle abdominale)

Etirement des hanches avec la jambe

Matelas de gym

Grand droit de l'abdomen · Fessiers · Hanches
Core training (sangle abdominale)

Etirement latéral des hanches

Matelas de gym

Hanches
Core training (sangle abdominale)

Extension jambes en position couchée

Matelas de gym

Fessiers
Core training (sangle abdominale)

Pont latéral

Matelas de gym

Hanches · Quadriceps
Core training (sangle abdominale)

Pont - Relevé du bassin

Matelas de gym

Grand droit de l'abdomen · Fessiers · Ischio-jambiers · Hanches · Quadriceps
Core training (sangle abdominale)

Exercice pour le ventre - Battements

Matelas de gym

Muscles du bas du dos · Fessiers
Core training (sangle abdominale)

Etirement du buste et du dos

Matelas de gym

Grand droit de l'abdomen · Muscles du dos · Muscles du bas du dos · Pectoraux
Core training (sangle abdominale)

Planche

Matelas de gym

Muscles du bas du dos
Core training (sangle abdominale)

Crunch "table"

Matelas de gym

Grand droit de l'abdomen
Core training (sangle abdominale)

Twist - Rotation pour les abdos

Matelas de gym

Muscles du bas du ventre · Abdominaux · Hanches
Core training (sangle abdominale)

Pendule

Matelas de gym

Muscles du bas du ventre · Abdominaux · Grand droit de l'abdomen · Muscles du bas du dos · Hanches
Core training (sangle abdominale)

Straight Leg (Pike) Crunch

Matelas de gym

Muscles du bas du ventre · Grand droit de l'abdomen · Muscles du bas du dos · Hanches

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