Core training (sangle abdominale)

Etirement des hanches avec la jambe

Etirement des hanches avec la jambe

Etirement latéral des hanches

Etirement latéral des hanches

Extension jambes en position couchée

Extension jambes en position couchée

Pont latéral

Pont latéral

Pont - Relevé du bassin

Pont - Relevé du bassin

Exercice pour le ventre - Battements

Exercice pour le ventre - Battements

Etirement du buste et du dos

Etirement du buste et du dos

Planche

Planche

Crunch "table"

Crunch "table"

Twist - Rotation pour les abdos

Twist - Rotation pour les abdos

Pendule

Pendule

Straight Leg (Pike) Crunch

Straight Leg (Pike) Crunch