Core training (sangle abdominale)

Straight Arm Crunch

Straight Arm Crunch

Pompe en flexion latérale

Pompe en flexion latérale

Pompe latérale "envol"

Pompe latérale "envol"

Pompe sur une main

Pompe sur une main

Crunch avec rotation

Crunch avec rotation

Crunch coude-genou

Crunch coude-genou

Crunch inversé

Crunch inversé

Crunches vélo

Crunches vélo

Walking Lunge ou fente avec levée de genou

Walking Lunge ou fente avec levée de genou

La planche inversée

La planche inversée

La planche latérale

La planche latérale

La planche

La planche