Músculo

Ejercicios de Dorsales

Ejercicios de entrenamiento para Dorsales, con indicaciones y notas de equipo.

Dorsales Fitness

55 movimientos

Cuerpo

Estiramiento lateral 2

Ninguno

Abdominales inferiores · Abdominales oblícuos · Espalda (romboides) · Lumbares · Frontales · Dorsales · Triceps
Cuerpo

Elevación trasera de las piernas

Alfombra de ejercicios

Abdominales inferiores · Abdominales oblícuos · Espalda (romboides) · Lumbares · Glúteos · Frontales · Dorsales
Cuerpo

Ejercicio de flexiones modificado

Alfombra de ejercicios

Abdominales inferiores · Abdominales oblícuos · Espalda (romboides) · Lumbares · Frontales · Caderas · Dorsales · Cuádriceps · Hombros (deltoides) · Triceps
Estiramientos

Estiramientos de triceps

Ninguno

Dorsales · Triceps
Cuerpo

Flexiones

Alfombra de ejercicios

Abdominales inferiores · Abdominales oblícuos · Espalda (romboides) · Lumbares · Frontales · Caderas · Cuádriceps · Dorsales · Hombros (deltoides)
Cuerpo

Giro de mancuerna con muñeca

Peso libre

Antebrazos · Dorsales · Hombros (deltoides)
Cuerpo

Estiramiento lateral

Ninguno

Abdominales inferiores · Abdominales oblícuos · Espalda (romboides) · Lumbares · Frontales · Dorsales · Triceps

One weekly note.

The lead article, one movement, one recipe. No supplement spam.

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