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ironmiketyson dijo:En un reportaje de...Milos Sarcev creo,en alguna revistilla,lei que segun el usculo que menos desarrollado tengas,vas trabajandolo semanalmente,por ejemplo,que te ves el pecho pekeño,pues estas 1 mes entero entrenando pecho 3 veces x semana y luego vuelves a tu ritmo normal
Por supuesto...Carlox21 dijo:Eso habrá que hacerlo con mucho cuidado y "reajustando" el resto de la rutina, digo yo. Si no te llevara a sobreentrenar de cabeza.
Hasta pronto.
ironmiketyson dijo:Por supuesto...
Oxido yo lo invente antes que tu
Priest dijo:xq crees q entrenar un grupo atrasado respondera mejor si lo entrenas 2 veces x semana?¿?¿ por esa regla d 3 si entrenamos todos los musculos 2 veces x semana creceriamos mas y no es asi.
Beti ona dijo:No es mala idea entrenar algun musculo atrasado 2 veces por semana, 3 me parecen demasiadas, pero habria que reajustar toda la rutina y entrenar demasiados musculos un mismo dia. Por que si el Lunes y Jueves decides entrenar el pecho, como harias la rutina?? Habria que comerse mucho la cabeza.