STEWIEE
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Hola Pablo, Sobre las cebollas en este tipo de dieta ¿es Bueno comerlas?
Yo las utilizo en ensalada con espinaca cruda y vinagre de manzana.
Te lo comento porque como hace tiempo leei en un post de Soma que en este tipo de dieta no eran buenos los tomates quizás con la cebolla pasaría lo mismo.
Un Saludo
No soy Pablo pero permitime darte mi opinion y así si estoy equibocado ya pablo matar dos pajaros de un tiro...
Los CH que pueden llevar las verduras...en su mayor parte es en fibra..lo cual no cuentan como Carbohidratos o al menos si contase algo ni comparacion con el valor biológico que puede tener el arroz mismamente..osea come verduras sin preocuparte..PERO...
Un sabio amigo ...me recomendó una cosa.....para que no te hagas un lio de si comer o no comer verduras te doy un consejo.... come todo lo verde que te plazcaaa y evita las verduras u hortalizas de coloes...así evitaras problemas y dudas...
Que me corrija Pablo si me equivoco....aunque ceo estar en lo correcto...
De paso Pablo te comento mi pregunta...acabo de empezar con la dieta cetogénica y no sé que hacer cuando mire el ticket del peso de la farmacia..
hasta el momento con oto tipos de diettas e ido bajando de kilo a kilo y medio semanal mas o menos y con este tipo de dieta a no parecerse en anda a las anteriores y al dar tan buenos resultados no se que es lo que me debo encontrar...en definitiva te pregunto cual es el margen de perdida de peso que se suele tener con esta dieta...para no asustarme y saber equilibrar los macronutrientes en caso de que haga falta...(sorry pero es que no se cuanto se suele perder mas o menos con esta dieta semanalmente o al menos cuanto es lo ecomendable..xDD)
Y como segunda pregunta te digo que estoy llevando a cabo una rutina de fuerza de 4 dias ya que supuestamente es la mas aconsejable..no se si lo estoy haciendo lo correcto.....gracias y espero que nos aclares estas dudas aqui al compi y a mi...salu2!!