Diego de la torre
New member
que interesante y con fundamentos... solo que al igual que el otro compañero yo por ejemplo en el ejemplo de "moderado" en aumento de masa me sale que tengo que comer 151 gr de grasa se me hace mucho. mi TMB es 2013.4 x 1.6 = 3221.52.... mido 1.92 y peso 82.5 kg....
mi unica duda es eso de los 151 gr de grasa, es como comer por decir algo 250 almendras para completar los 151gr. me podrias comentar algo? ademas soy endomorfo mas propenso a la grasa.
saludos
mi unica duda es eso de los 151 gr de grasa, es como comer por decir algo 250 almendras para completar los 151gr. me podrias comentar algo? ademas soy endomorfo mas propenso a la grasa.
saludos