ArmandoBaires
New member
hola a todos
gracias de antemano
llevo 1 año y unos 6 meses entrenado en el gym
nunca he hecho rutinas de definicion y quiero empezar pero no quiero perder fuerzas
nose que entreno realizar
me han dicho que el ultimo ejercicio lo haga al fallo
que haga biseries, triceries, circuitos, superseries
pero lo que mas me llamo la antecion esque me dijeron que entrenara normal y que saliera a correr o que practicara saltar cuerdas
nose que hacer y quiero saber que piensan al respecto
gracias de antemano
llevo 1 año y unos 6 meses entrenado en el gym
nunca he hecho rutinas de definicion y quiero empezar pero no quiero perder fuerzas
nose que entreno realizar
me han dicho que el ultimo ejercicio lo haga al fallo
que haga biseries, triceries, circuitos, superseries
pero lo que mas me llamo la antecion esque me dijeron que entrenara normal y que saliera a correr o que practicara saltar cuerdas
nose que hacer y quiero saber que piensan al respecto